疲れた身体に朗報！オルニチンも配合の白髪予防サプリ【ブラックナチュレ】で内側からケア。

家事疲れ…。

夜、家族のみんなが晩御飯を済ませて、それぞれが自由な時間を過ごしているときにも、食事の後片付けに、翌朝の準備や次の日の段取り。。そうそう、取り込んだままになっていた洗濯も畳まなくっちゃ…と、それにしても家事というものは細々としたことが多くって、際限なく続くような気分になってしまいますよね。。

体は一日中フル回転です。

体が比較的元気でサクサク動けるなってときには、それほど苦にも感じない家事だったりもするのですが、疲れが溜まって大きくなってしまっているときには、家事の効率も落ちてさらに辛く感じてしまうものです。。

そんなふうに疲れが溜まって辛いなぁ…って時、管理人はオルニチンのサプリメントを愛用しています。

夕食後から夜寝る前の間にサプリメントを摂って、夜の自分時間をもっと楽しみたい気持ちをぐっと堪えながら、いつもより早めに床について休むようにすると、次の朝スッキリと目覚められて身体の疲れも回復していることが多いです。ということで、日頃からオルニチンの効果を実感しています。

そろそろいつも飲んでいるサプリメントがなくなりそうなので、注文しなくちゃ。。と思って色々とオルニチン配合のサプリメントを検索していたところ、配合成分にオルニチンも含まれている、「白髪を改善予防する【Black Nature（ブラックナチュレ）】」という、白髪予防のサプリメントに出くわしました！

いよいよアラフィフへと向かっている管理人にとっては、疲れケアと白髪ケアが一緒にできるとは、これは一挙両得！！

でも、正直なところ、サプリメントを飲むだけで白髪を防ぐことって本当にできるの？？と、疑心暗鬼な管理人です。

と言うことで、飲む白髪ケア「Black Nature (ブラックナチュレ)」についてさっそく調査開始です！

オルニチンとは。。
オルニチンはなぜ体に良い？
サプリメントで白髪ケアは今話題！
【Black Nature（ブラックナチュレ）】の特徴
体験者の声
【ブラックナチュレ】お得に購入するには・・
まとめ

オルニチンとは。。

オルニチンはアミノ酸の一種ですが、アミノ酸というと、体づくりの元となるタンパク質を構成する物質として知られているのが一般的です。でもこのオルニチンは、そういった体づくりをするアミノ酸とはまた違う働きを持っていて、単独で体内を巡回している“遊離アミノ酸”の一つに分類されています。

参考サイト：glico Power Production Magazine

オルニチンはなぜ体に良い？

アミノ酸の一種であるオルニチンは、様々な食品に幅広く含まれていますが、特に「シジミ」には比較的多く含まれていることが知られています。よく昔から、肝臓の弱った人やお酒を飲む人には、シジミなどに多く含まれていることが知られていますね。

このシジミに多く含まれているオルニチンは、肝機能の改善に有効な成分であると考えられていて、近年では、サプリメントとしても注目されている栄養分です。

参考資料：外科と代謝・栄養 50巻2号 2016年4月「用語解説　オルニチン」浅桐公男著

オルニチンは非タンパク性アミノ酸の一種で、腸内細菌や代謝などによって日々体内で産生されるアンモニアの解毒を担うオルニチンサイクル(尿素回路)で機能する。このアンモニア解毒機能を一手に担うのが肝臓であり、オルニチン摂取によりその機能が高まることが知られてる。（中略）

オルニチンは、欧州|を中心に高アンモニア血症を改善する肝性脳症治療薬として利用されており、肝臓疾患患者がしばしば訴える疲労感がオルニチン摂取により軽減することが報告されている。2010年にWi1kinsonらによりアンモニアが疲労の原因物質のーっとして再提唱されている※) ことからも、アンモニア解毒改善効果を示すオルニチンに疲労軽減効果があると考えられる。また最近では、肉体疲労や飲酒翌日に観察される疲労感といった生活に身近な疲労がオルニチン摂取により軽減することも明らかになりつつある。（中略）

ストレスを軽減させるためにはQOLの改善を第一に考えるべきであるが、オルニチンのような食品を補完的に摂取することはストレス軽減・疲労軽減の一助になると考える。

※) Wi1kinson，D. et a1., 2010. Ammonia metabo1ism, the brain and fatigue; revisiting the 1ink. Progressin Neurobio1ogy

シンポジウム２ – 演題:ストレス社会における代替補完医療の役割「オルニチン摂取によるストレス・疲労に対する効果」桐浴隆嘉(キリンホールデイングス株式会社）